实时足球比分天堂：90 分钟狂欢不间断，每一秒都精彩纷呈，尽在掌握

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结语

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篮球比分规则是怎样的？

篮球比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。 比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。 三分线内侧投入可得2分；三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。

基本规则：

1、比赛方法：篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。 篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。

比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。 比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。 在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

2、得分种类 ：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 三分线内侧投入可得2分；三 分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3、跳球比赛 ：比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，当队员跳起争夺时，比赛开始。

4、选手替换 ：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。 交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。 裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球 ：每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。 且不能在同一场比赛中再度上场。 罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。 罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。 在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

技术规则：

1、两次运球：又称”非法运球“，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

2、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

3、阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

4、打手犯规：又称”非法用手“，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

5、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

6、24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。 计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

7、八秒违例：负责进攻的球队必须要在十秒钟内把球运到对方的半场，如果在十秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

8、5秒违例：1. 进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2. 在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

9、双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。 如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

NBA所有篮球规则是什么？

篮球的规则建立在一个核心上面的，保护球员不受伤害。 这是第一核心！规则的目的是：让球员养成良好的防守习惯（还有进攻习惯），不能伤害他人，所以看犯规没有很简单，你把这个人的（动作放大化）看他有没有可能让对方受到伤害。 如果有，就是犯规，在激烈的篮球比赛中很多动作快如闪电，裁判不可能每个球都看到你到底打到对方的手没有，所以他是看防守的动作的，如果动作犯规了，就算你没有打到对方的手也会吹打手的。 首先，对方球没有出手你是不能往下面压的，这样可能会伤到球员的脸（设想下奥利尔一巴掌拍在诶佛森的正要投篮的球上，那是不是有可能吧艾佛森的脸都打平了）所以这是绝对不允许的！盖帽是需要等对方球出手以后才能盖，而且不能下压的太厉害，就算对方球出手了，你打到了对方的手还是犯规的！希望这些对你有帮助！

篮球后卫需要什么身体素质？

后卫必备的身体条件素质小腿肌肉：这个可以说得是篮球远动员的灵魂，没有跳跃力，许多技术动作无法保证，小腿肌肉许多人都知道该如何锻炼，可许多人不知道的是：不是所有的训练方法都百利而无一害，例如，负重深蹲，兔子跳，等过量负重的动作，这些动作我不建议各位做过多，因为这样会使小腿变的过粗，腿部有脂肪的更不应该做过多的，这样只会使你拥有一只大象腿，但天生小腿纤细的做也无妨，只要不过量就好了。 手部柔韧性：最多人忽略的应该就是这个了，其实手部柔韧性对于勾手，投篮，挑篮，运球都与它有关系。 大家可以想象一下，一只手比较生硬，勾手他能用手指把球拨出吗，投篮能把球投进吗，挑篮就更加需要手部柔韧性，运球需要手指运。 腰腹力：其实腰腹力对于各位可能很小注意到，但是腰腹力也是作用很大的，滞空，对抗，急停，背身单打，上篮都与腰腹力有关。 但是要注意的是不要过多的使用需要腰腹力的动作，这样只会使腰部受不了。

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